비타민 d3 하루 권장량1 비타민 D3 효능에 대해 알아보자! 비타민 D3는 우리 몸에서 다양한 역할을 하는 중요한 비타민이에요. 특히 면역력 강화, 뼈 건강 유지, 심혈관 질환 예방 등에 큰 기여를 하죠. 오늘은 비타민 D3의 대표적인 효능과 더불어 섭취 시 주의사항까지 꼼꼼히 알아볼게요.비타민 D3의 주요 효능1. 뼈와 치아 건강 유지비타민 D3는 칼슘과 인의 흡수를 돕는 핵심 역할을 해요.칼슘 흡수 촉진: 비타민 D3가 부족하면 칼슘 흡수가 제대로 이루어지지 않아 뼈가 약해지고 골다공증 위험이 높아져요.치아 건강: 튼튼한 치아를 유지하는 데도 필수적이에요. 치아도 뼈와 같은 조직으로 구성되어 있어서 비타민 D3의 도움을 받아야 해요.2. 면역력 강화비타민 D3는 면역 체계의 조절자 역할을 해요.감염 예방: 비타민 D3가 부족하면 감기, 독감 등 감염성 질환에 .. 2024. 11. 28. 이전 1 다음
